首先 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，也是可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这是营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法 ，也就是大家常说的莲子。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们可以泡茶喝 ，口感还是不错的。
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端，随后就是中间的绿色小芽 ，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，轻轻的把它分成两半 ，