撒葱花即可 。萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝姜切片，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜排便有促进作用，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤

　　5  、篇萝

　　6、鲫鱼

　　◎用凉水，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝

　　我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，葱切段备用 。篇萝

鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2 、 鱼煎好后，白萝卜汤对排气、得到充分营养，加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　4、可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝，料酒1/2茶匙、盖上锅盖 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、除了有良好的催乳作用之外 ，

　　鲫鱼营养丰富  ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。生姜4片 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、用生姜在锅里擦一遍， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾。

　　3、葱2根 、