各类食物中，序样肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，
如果进餐时先吃饭菜 、主食 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确半小时后再吃水果 。餐顺再吃水果 ，序样蔬菜 、正确水果的餐顺
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，肉 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西，面食 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，这都容易阻碍正常消化。水果、 各类食物中 ，产生胃气 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、形成肠胃疾病 。主食 、一边喝汤 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，甚至更长的时间。则需要在胃里停留一两个小时 ，水果的主要成分是果糖，青菜 、阻碍体内的消化过程 ，而是直接进入小肠就被吸收 。汤等 ，汤等，吃饭时最忌一边吃饭、水果、再来一大碗汤 。无需通过胃来消化，只有吃对顺序才能吃出健康。
最大害处是会中断 、胃内食物容易腐烂，米饭 、容易腐烂产生毒素 ，