2 、姜 、润肠盐少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、蒜2瓣 、凉拌将糖 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，生抽1汤勺 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠锅中加入适量水，排毒醋和生抽调和均匀；
4、营养糖1茶匙 、凉拌芝麻油少许 。金针熟花生仁适量 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，姜1小块 、菠菜1把 、捞出过凉；
3 、蒜切末；
做法 ：
1 、最后加入芝麻油 ，
准备 ：花生切碎 ，盐 、
原料 ：金针菇1把 、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
与金针菇一起放入碗中；5 、撒入切碎的花生碎；
8 、充分拌匀即可 。醋2汤勺 、