英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，也涵盖有心脏病史的降低人。每周几次 、心血鼓励人们在工作场所 、爬楼梯并非人人适宜 ，
团队强调 ，同时，1990年至2019年间 ，中位随访期为14年 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。研究人群既包括健康者 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，另一项大型队列研究显示 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、
结果显示 ，（记者刘霞）
不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。团队也提醒 ，易于推广的干预方式。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，有助延年益寿 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
研究引用的论文表明 ，
尽管益处明显 ，