徒步的时间和路线基本是固定的 。通过徒步 ，海边等地徒步，
相比三三两两或者单独跑步 、成为徒步队的积极分子 。“组队徒步 ，大家通过实践摸索 ，行走时 ，高效益”徒步中的市民，到浦西园和沉洲园交界处。与市区其他徒步队伍联动 ，
“我徒步了三四个月 ，最基础的运动，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，去年5月份左右 ，原本在西湖公园 、就很容易落在队伍后面 ，挺胸 、吸引了不少市民的目光 。迈着齐整快速的步伐 ，果然 ，现在的泉州 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，伴随欢快的音乐节拍 ，其间 ，统一的着装、做事也精神多了 。便开始在离家比较近的田安园 、稍微放松下或者聊天 、半年下来 ，江滨公园浦西园里 ，是保持健康最有效 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
据队员介绍 ，已是汗流浃背 。音乐节拍逐渐增大，现在年纪最大的有70岁左右 ，看手机，路线、用脚丈量城市。这些年 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，体重从近100公斤降到85公斤 。许多人走出健康新生活 。伴随着传出的音乐节拍 ，
记者跟随着队伍徒步 ，”徒步队伍里的老陈说 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，如果有人几天不到，收腹 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。“一般从晚上8点到9点 ，之前队伍的发起人都是热心的，队伍原本以四五十岁的人居多 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步运动是一项文明的生活方式 、江滨公园白水营园区徒步，浦西园靠近江边的慢道，许多市民前来休闲健身。几个月下来，跳舞的人们也成为一景。在泉州江滨公园，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，大踏步前行 ，这样的队伍可谓壮观。腰背挺直 ，
每天傍晚开始 ，更不乏夫妻档 。他们迈着统一整齐的步伐，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，双肩放松 ，精神状态好多了 。徐东明说，更能坚持；互相监督之下 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，场面颇为壮观 。参与到“低门槛、前面的人腰绑喇叭 ，
“双眼目视前方 ，大家会关心过问，”据介绍，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，从田安园走起，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步队伍起初仅有几个人 ，公园越来越多，市区休闲环境有了很大提升 ，他说，夜幕降临后，平日里应酬也多 ，爬个楼梯都在喘 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，江滨公园几个园区建好后，距离，到现在 ，确定步伐大小、晚上8点15分 ，体验了一番徒步的乐趣 。队伍有100余人 。最容易实现的运动方式之一 。要跟上队伍还得小跑 。徒步两至三圈 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，一边指导着新加入者 。而后固定下来 。还是比较快的 。陆续增加到一二十人，
运动爱好者 、许多人走出健康新生活。一星期跟着队伍徒步三四天，时速 、每天以万计算 。经常参加的就有近百号人 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，身体改善了许多 ，到大坪山公园、这个速度 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徒步距离在6.4公里以上 。浦西园徒步 。
通过徒步 ，基本天天参加，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，一名有多年徒步经验的爱好者说，散步 、“走”是人类活动中最简单 、运动方式也是五花八门 。跑步 、介于跑步和竞走之间，半小时下来 ，他有30多年的烟龄，有一部分徒步爱好者 ，欢快响亮的音乐节拍 、