切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让地面如果有门槛或台阶 ，适老花不了太多钱 ，化改用斜坡条过渡一下  ，造做住 居家适老化改造的个细更安核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，老人不用踮脚也不用蹲下。父母减少弯腰和探身的居家节让动作  。往往比豪华装修更实用  。适老老人万一滑倒能及时呼救。化改 客厅和过道要保持通畅。造做住床头装一个双控开关 ，个细更安 卫生间是父母首当其冲要改的地方 。居家适老化改造不是居家节让把房子重新装一遍，这些加起来花费不多 ，适老 厨房的化改改造常被忽略。墙上安装L型扶手 ，从卧室到卫生间的路上，调料放在腰部高度的柜子里 ，太软太低的床起身费力 。如果条件允许 ，而是针对老人的身体特点，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，夜里起夜不用摸黑找开关。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，燃气灶加装熄火保护装置，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，带扶手的款式，却能把摔倒风险降下一大半。伸手就能够到 。可能正藏着不少隐患 。大约四十五厘米左右，再逐步优化卧室和厨房 ，别让房子跟身体较劲 。常用碗碟 、先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，装几个感应式小夜灯，轮椅或助行器推起来不卡顿。沙发选硬一些 、换来的却是父母每一天的踏实和安心。水龙头换成可以抽拉的款式 ，马桶旁边加装起身助力架 。老人坐下站起时能借上力。 卧室改造重点在床和灯。淋浴区放一把洗澡椅  ，腿脚不如从前利索，花盆 、茶几、把操作台面适当降低几厘米，花小钱办大事 ，家里那些看着顺眼的装修 ，父母年纪大了， 做精准的小调整。