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含维生素b的生素食物食物

    2 、龙须菜 、生素食物腰果、生素食物韭菜 、释迦、黑枣等 。李子、山竹、麦芽等;

含维生素b的食物

    4、

核仁:杏仁、龙眼 、木瓜、芽菜、

    1 、核桃等;

    3 、川七、油菜花 、罗勒 、