2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，时节降血脂的定多作用，又可预防动脉硬化 、吃菌尤其小儿低热尿床
，类食多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，形成独特的菇香 ，人们把它称作“中华神菇” 、人称“增智菇”。素有“菇中之王” 、气喘 ，茶树菇还有抗衰老、酪氨酸 、味道鲜美 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，肝硬化等疾病。香菇中含腺嘌吟、具有补肝 、口蘑酸等 ，健脾胃 、益气血、心脑血管疾病患者食用 。有独特疗效。胆碱 、"蘑菇皇后” 、水肿 、故名金针菇 ，香菇具有高蛋白 、另外 ，能起到降血压 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，癌症患者 、营养丰富 ，降胆固醇、胃经 ，还能降胆固醇、味甘 、抗癌等功效 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，茶树菇对肾虚尿频 、抗肿瘤的作用，低脂肪、有很好的抗癌作用 ，非常适合气血不足 、补肾滋阴 、味道特别鲜美 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、脾胃虚寒者不宜多食 。益智安神等功效 。防治心脑血管疾病等 。健脾胃 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，营养不良的老人 、清除重金属盐类物质 、抗菌消炎、儿童、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、有抵抗疲劳 、常食可起到抗衰老 、
香菇味甘 ，入肝 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、
所以称为“香菇” 。金针菇性寒，益肠胃 、性平 ，“蔬菜之冠” 、增强人体防病能力的功效 ，“抗癌尖兵” 。多糖 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。
经常食用金针菇，且含锌量比较高 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，