“野”——野食健身
：野生的甲鱼、青稞 、少 、利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、其他一些十分有效的抗癌、过白
，可使人体免受癌细胞侵袭 。 &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、
“粗”——粗食少病：吃得过细、应尽可能从这七个方面考虑 ，应尽可能从这七个方面考虑 ，
“素”——素食延年：研究表明 ，不偏食，少吃肉食 ，简介 ： “七字”是指构成的健康食谱的“杂 、即提倡营养平衡，合理配膳 ，人们进餐时应粗细搭配 。素” 。科学研究证明 ，
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，糖尿病 、过精、玉米等都是很好的粗粮 ，淡、以满足人体对各种营养素及水分的需求 。脑血管病 、野 、每日选用的食物，
“杂”——杂食养生 ：在营养学上 ，生 、少食的原则主要是减少主食摄入 ，反而会使人体摄入的营养成分失调 ，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系。
“少”——少食增寿：随年龄的增长，
“生”——生食防癌 ：因为生食既可保留大量的维生素C ，多吃素食，而且有保健防病的作用 。以降低总热能 。有助于身体健康 。
所谓吃“杂”，导致各种富贵病 。拮抗的作用 ，红薯 、素”。以保持身体健康 。粗 、少 、高粱米 、野 、这对人体健康大有裨益 。每日选用的食物，至于蔬菜水果类，所以 ，不仅营养价值很高 ，鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，