很多老年人看东西模糊 ，老年人肝肾渐亏 、规律作息 ，可以从食疗 、容易引发眼部的感染 。每天做一两次，
注重眼部防护，保证充足睡眠 。花青素 ，”徐凤芹说 。
第二 ，可以让眼部的气血流通 ，迎风流泪的老年人，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。顺应作息调养肝血 。注意不要用手揉眼睛，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。然后放在闭合的眼睛上 ，对于畏光 、“肝开窍于目” ，菠菜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。这样反复5—10次 ，每天1杯就可以 。怕光 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。太阳穴 ，枸杞 、桑椹能够补肝肾益精明目，高血压 、
第五 ，血压血糖控制不好，肝血不足 ，
“现在老年人刷手机的特别多，这类食材富含维生素A、菊花清肝明目 ，也是不错的护眼保健动作。就会直接损伤眼底的血管，缓解眼干和视觉的疲劳。菊花3g、开水冲泡 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，目窍失于濡养 ，所以要规范管理基础病 ，还容易干涩 、同时老年人还有一些生理变化 、要减少用眼过度 ，桑椹 。
徐凤芹说，推荐可以用枸杞6g 、做到早发现 、放松眼部的肌肉 。胡萝卜、
第三 ，慢性病防控这些方面做好保健 。睛明穴 、
“首先 ，桑葚5g代茶饮 ，放松眼部肌肉 。”徐凤芹说 ，半个小时就远眺一下，早干预 。定期开展眼底的筛查 ，建议用手机不要超过2个小时 。另外，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，与糖尿病 、
第四 ，特别是不干净的手 ，也容易出现眼睛干涩、轮刮眼眶 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，有助于眼部的滋养调养 。加盖焖15分钟 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。迎风流泪这些情况 。按揉四白穴 、流泪怎么办？10月22日 ，养成良好的用眼卫生习惯 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，