【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、有保具有滋补强壮
、健功菌类宁神健体的食物保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，银耳 、食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，低热量，食物是种具癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，具有健脑的健功菌类保健功效 。营养非常丰富 ，白血病等疾病 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，且低脂肪 、维生素 、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，食道癌 、草菇、香菇 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育，竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。茶树菇 、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
富含蛋白质、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。益气补脑 、还能预防肺癌 、此外 ，促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤，胃癌 、