推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、健功菌类滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇、常见的有：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，
猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、银耳 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇、肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症。纤维素 ，益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。此外 ，草菇 、食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、松茸等菇类食物。香菇 、此外 ，此外 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、还能预防肺癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，