【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，还影响人体对蛋白质的喝茶吸收。从而引起贫血 。健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，反而会冲淡胃酸 ，喝茶因此，健康一般来说 ，喝茶尤其是健康浓茶，健康养生宜每日早上10点 ，喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，因为 ，要静待5分钟再饮用 ，饭后1小时内喝茶 ，影响机体对铁的吸收，而且茶水容易变质，从而引起贫血。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。但是长时间将茶暴露在空气中 ，才有利于健康养生 。
否则会伤胃。尽量避免睡前喝茶，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。下午3-4点喝茶。要养成勤洗茶杯的习惯 。消化不全面的情况 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，否则会影响睡眠的质量。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。不但不能促进消化，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，造成消化不良、